大发pk10单双和值晚上不睡白天“救脸” 年轻人的朋克养生 爸妈看不懂

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2018-08-28 07:32重庆晨报评论(人参与)

  这几天,家住渝中区奥园康城的罗大姐,在女儿崔淼的微信上看了了的话:“熬最晚的夜,敷最多的面膜。”

  这句话写在崔淼的亲们圈简介上。罗大姐虽然,这是女儿专门写给她看的。看着这句话,罗大姐心里上火:“这都是妖艳儿么?”

  并且 ,“面膜”和“熬夜”就成了母女俩最近“斗法”的主题。

  这一 22岁女孩

  晚上不睡白天“救脸”

  崔淼今年22岁,还有3天,就要大学毕业了。原应最后3天要去成都一家公司实习,这一 暑假她哪儿也没去,就待在他家休息。

  罗大姐发现,女儿每天都很晚才睡觉,“晚上一两点起来上厕所,她屋里的笔记本都是开着的,并且 打游戏。戴着耳机,我开门进去她都告诉我。”

  暑假并且刚开始的以前,罗大姐想着接下来3天女儿会很累,并且 她放纵一下。但接下来另另一二个月,崔淼几乎天天都是熬夜。罗大姐担心女儿的身体,专门定了一小时一响的闹钟,看了看女儿到底多久才睡,“结果连着另一二个星期,都是3点以前。”

  想着连续熬夜身体吃不消,罗大姐和丈夫轮番劝说,女儿经常嘴上说好,但到了晚上仍旧照常熬夜,并且 脸色也并且刚开始泛青,额面前的痘痘一次能发出来三一二个。

  虽然晚睡,但崔淼不须会晚起,每天上午9点多钟就会起床,并且 并且刚开始个人的“处里妙招”:我希望没办法 了门,就会雷打不动敷上5次面膜。早上起床洗完脸,面膜就贴在了脸上,敷上20分钟。吃完午饭,崔淼就会并且刚开始第二次敷面膜,也是20分钟左右,无论是玩电脑还是下楼取快递,面膜都是撕下来。

  第三次敷面膜在下午4点左右,第四次是晚饭以前,最后一次则在晚上洗完澡以前。这一 暑假,崔淼的面膜趋于稳定了冰箱冷藏室的一半,每隔几天时会补充新的。

  “一张再便宜也要哪几个钱,一天并且 几十块。并且 ,这明明是好好休息就能补回来的!”罗大姐想起就心疼。

  每次母女俩原应敷面膜和晚睡争吵,崔淼就拿“范冰冰”举例子,“她也很晚睡,时时刻刻敷面膜,你看她皮肤好好!”

  “一边糟蹋个人一边处里,你是都是有病?”罗大姐很生气。而崔淼却不止一次辩解说,“你不懂,这叫‘朋克养生’!”罗大姐更加不明白了,“先破坏再处里,哪里养生了?”

  这一 27岁女孩

  一边吃零食一边养生

  说起“朋克养生”,27岁的潼南女孩儿钱敏虽然,这更像是年轻人的有一种“自嘲”。“亲们做不到自律的生活,就不到尽量处里啦!”钱敏从小最热爱的并且 美食,身高1500cm体重140斤,去年体检查出了高血脂。

  管不住嘴的小钱,只好给个人寻找了三根“朋克美食养生”的道路。小钱每天的必修课并且 寻找所谓的“健康零食”。以前爱吃的薯片,小钱完正加带“山药片”,虽然都是油炸食品,“并且 山药是养生的好东西!”为了既降低个人血脂又都可以 吃到喜爱的炸串,她规定个人每次吃炸串要多点素菜,“比如西兰花这一 抗癌的蔬菜。”

  每天雷打不动两杯奶茶,不管天气多热,小钱时会抽出午休时间,专门从单位步行15分钟到一家奶茶店,购买“红枣桃胶奶茶”,“桃胶是养颜的,红枣是补血的,并且 我来回走了半个小时,热量也消减了!”

  女前女日本网友们总结说

  这是年轻人的生活态度

  罗大姐专门上网查了“朋克养生”。百度百科上写着,“朋克养生,是指当代青年的有一种一边作死一边自救的养生妙招。”这让罗大姐难以接受,她虽然,这是有一种不负责任的表现。但崔淼虽然,这并且 年轻人的有一种态度,“很多再再过很多再再过的生活,但我也都可以 对我个人负责。”

  罗大姐告诉我的是,“朋克养生”原应在年轻人中盛行了很长一段时间,包括人民日报在内的不少权威媒体的官方新浪微博,都以前有过相关的讨论。女前女日本网友们总结了几大常见的朋克养生问题:“天天熬夜到三四点,用着最贵的面膜和眼霜。”“三更半夜吃烧烤,怕上火配着凉茶喝。”“一边暴饮暴食,一边吃健胃消食片。”“吃完火锅就吃下火的中成药。”总结起来并且 ,一边放肆挑战着身体的极限,一边在事后疯狂处里。

  对于以前的“独特”养生妙招,亲们看法不一。女前女日本网友@“芝麻杜”说,“一边养生一边作死,原应养着养着就真的成仙了。”

  都是人认为,这是年轻人的有一种妙招。35岁的柯先生说,“亲们上一辈人中,什么都人年轻的以前,都是瞎折腾身体,并且 到老才注意养生,这和‘朋克养生’没啥两样。”

  自欺欺人原应适得其反

  针对所谓的“朋克养生”,以及由此而来的一些生活习惯,重庆晨报记者咨询了多位专家的看法。

  “以前养生对健康并没办法 好处,还有原应适得其反。”重庆市肿瘤医院营养科专家冯长艳说。这一 说法也得到多位专家的认可。

  重庆市中医院道门口院部皮肤科副主任医师薛梅认为,“所谓熬最晚的夜,敷最多的面膜所能做到的处里,是很小的。”

  薛梅介绍,经常熬夜,会原应内分泌失调,不仅会致使皮肤缺水,一起,因无法保证养分的及时供应,粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种清况 时会经常老出。然而,市面上绝大多数的面膜,最大的效果并且 补水,即使敷再多面膜,也并且 补充了肌肤的水分,对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。

  个人面,像崔淼一样,长时间血块敷面膜,甚至有原应对皮肤造成伤害,以时会让皮肤不透气,将皮肤的角质链接破坏掉,造成敏感肌的老出。

  熬夜带来的,并且 仅仅是皮肤问题。西南医院神内专家胡俊提醒,长期熬夜时会原应记忆力减退、注意力分散等问题,严重的还原应影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能,进而原应器质性病变或早衰。“在长期熬夜者的血液中,其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高,这是动脉硬化的主要因素。”

  所谓饮食上的“朋克养生”同样不可取。就像钱敏所谓的“养生零食”,在重庆市肿瘤医院营养科科长冯长艳看来,“根本没办法 效果,反而会对身体有伤害。”

  这类所谓的“山药片”,也并且 把薯片的原材料加带了山药,但并且 会改变它“垃圾食品”的本性。油炸食品中所用的油经过反复使用会产生对人体有害的过氧化脂致癌物,一起所含很高的热量、油脂、反式脂肪酸。即使小钱将油炸的食物加所含益的蔬菜西兰花也并没办法 帮助,“高温油炸,会血块破坏掉蔬菜里的营养成分。”

  “还有所谓的猴菇饼干一类的保健饼干,大每种也是有一种营销手段。”冯长艳介绍,在饼干中加入具有一种保健功效或药食两用的食材,不须一定能起到养胃保健的作用。除了上方的有效成分含量未知外,配料与一些普通饼干无异,同样逃不脱高脂肪、高热量、高糖分。

  那此“中药零食” 适量食用可养生

  重庆市肿瘤医院药学部中药师夏婕妤介绍,日常生活中,都是真正对健康有益的零食,“但不可过量”。

  常见的“中药零食”包括:

  ○龟苓膏 有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效,适合口干、烦躁、面部痤疮、习惯性便秘的人群。(提醒:脾胃虚弱者、生理期的一个女人及孕妇不宜多食。)

  ○酸梅汤 有生津止渴、平降肝火、消食健脾的功效,适宜口干、食欲不佳、食肉类很多的人群。(提醒:感冒患者、儿童、糖尿病人不宜食用。)

  ○山楂片 有消肉食积、活血化瘀、降低血脂的功效,适宜消化不良、食欲不振的人群。(提醒:肠胃功能较弱者、儿童不宜多食,孕妇、糖尿病患者不宜吃。)

  ○龙眼肉 有补益心脾、养血宁神、健脾止泻的功效,适宜气血过高 、神经衰弱、失眠健忘、体质虚寒的人群。(提醒:有大便干燥、口干、上火等症状者不宜食用,糖尿病患者不宜多吃。)

  ○葛根粉 有解热除烦、生津止渴的功效,适宜消瘦、免疫力低、记忆水平下降、贫血和水肿的人群。(提醒:体湿寒重、低血压、低血糖者不宜食用。)

  ○红糖姜茶 有祛寒除湿、健脾开胃、止痛止呕的功效,适宜:胃寒宫寒的人群,经期适量服用,利于缓解痛经。(提醒:阴虚内热、肝火大、风热感冒及糖尿病患者不宜食用。)