分分pk10走势图计划网美食极品香蕉薄煎饼为爱美人士打造好身材(组图)

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A-A+2013年6月23日01:00新浪博客评论

  又是有有一个星期木有出没在博客,我全部后会晓得人个所有在瞎忙些什么,东忙忙西晃晃的,也是有好几天没法做点心了,最近赶脚地处倦怠期啊分分pk10走势图计划网。

香焦 苹果薄煎饼

  什么时候时候做的你这种减肥者的pancake,主所以香焦 苹果鸡蛋组成的,没法半点的面粉在里面,原方还是来自我最近喜欢的cassey,一位在youtube上的健身guru,我人个所有做的时候分分pk10走势图计划网看完牛分分pk10走势图计划网油果也夹生了,就加了牛油果在里面一起做了,就人个所有着实挺好吃的小吃的小吃的,所以要记得牛油果热量一阵一阵高,真心要减肥一段话,都里能 省分分pk10走势图计划网略掉它。

  赶脚我做的过高 好,煎的时候发现不放油,反而成品更好看,随后我用的是不粘锅,所以,翻面还是容易的,随后不放油很容易煎黑,要及时翻面哦。

效果图

  随后随后放油煎一段话,很容易意味着你这种pancake太油,不晓得是全部后会我放了牛油果的意味着,不管要怎样,我很建议一群人儿未必加牛油果在里面,就只用香焦 苹果吧。

  你这种饼所以甜丝丝的蛋饼,随后所以太有煎鸡蛋的赶脚,反正味道比较独特,适合人个所有试试看,减肥的筒子更要试试!

  好啦,我承认最近减肥不利,体重不减反增,nnd,从今天刚始于,我都里能 大大的减少碳水化合物的摄入。

  食材:

  香焦 苹果1根,鸡蛋2颗。

  P.S。基本上就你这种比例,要用几根香焦 苹果就人个所有定啦。

成品效果图

做法:

  1. 香焦 苹果碾压成糊,加入打散的鸡蛋混合好。

  2. 入不沾煎锅,中火,煎至一边成型,合适1分钟就好了,翻面一阵一阵难,要太快了 了 的翻面未必犹豫,不然最后型态就过高 美啦,翻面后继续煎1分钟左右至成型,表表层层分分pk10走势图计划网金黄色。

  就素没法简单,减肥的筒子都里能 尝试一下。

  各位看官,可怜的爱长胖的我,要运动去了,记得,减肥是个长期事业,少吃多运动是王道,随后爱吃的菇娘,那所以要更多的运动啦,加油加油!

  文章来源:新浪博客 简单Jane